Sport nach der Geburt ist ein wichtiger Bestandteil damit du dich wieder so richtig wohlfühlen kannst in deinem Körper. Das Workout mit dem Kinderwagen oder mit dem Baby in der Tragehilfe findet immer im Freien statt. Du entscheidest, ob dein Baby im Kinderwagen oder in der Tragehilfe mit dabei ist, während du sicher & effektiv rundum fit wirst. Das Training verbessert deine Herz-Kreislauf-Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an.
Spezielle Übungen kräftigen Bein-, Gesäß-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das Reaktiv-Training mittels Raktoren (spezielle Schwunghanteln) ermöglicht ein Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur stärkt.
Ca. 8 Wochen nach vaginaler Entbindung (10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst du mit dem Training beginnen. An KangaMix kannst du auch mit Kleinkindern teilnehmen! An schulfreien Tagen findet kein Kurs statt!!
| Leitung: | Pia Gottinger |
| (Mutter von 2 Kindern, zertifizierte Trainerin für Kanga- training, PreKanga & KangaBurn, zertifizierte Trageberaterin) |
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| Kursort: | Treffpunkt: Gasthof Ufermann (Parken an der Traun bei der Kapelle) |
| OUTDOOR Kurs | |
| Schnuppern 1: | Mittwoch 25. September 2019 |
| Schnuppern 2: | Mittwoch 23. Oktober 2019 |
| Kosten: | € 10,– |
| 1. Kursreihe: | 4 x ab Mittwoch 25. September 2019 |
| (25.09./02.10./09.10./16.10.) | |
| 2. Kursreihe | 8 x ab Mittwoch 23. Oktober 2019 |
| Termine: | (23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12.) |
| Zeit: | 09.00 – 10.00 Uhr |
| Kosten: | 1. Kursreihe € 50,– |
| 2. Kursreihe € 98,– | |
Anmeldung erforderlich und verbindlich