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KANGATRAINING – Mama wird fit, Baby macht mit! (ab 8 Wochen bis Kleinkindalter)

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es deine Nähe zu spüren. Kangatraining verbessert deine Herz-Kreislauf-Ausdauer, deine Haltung und Koordination. Das Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung an und kräftigt geschwächte Körperpartien. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Schonung und Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur gelegt.
Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen (ca. 8 Wochen nach vaginaler Entbindung, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst du mit Kangatraining beginnen. An schulfreien Tagen findet kein Kurs statt!!

 

Leitung: Pia Gottinger
  (Mutter von 2 Kindern, zertifizierte Trainerin
für Kangatraining, PreKanga & KangaBurn, Trageberaterin)
   
Kursort:

ehemalige Musikschule Marchtrenk, Linzerstr.43, 1. Stock links

Schnuppern 1: Mittwoch 25. September 2019
Schnuppern 2: Mittwoch 23. Oktober 2019
Schnuppern 3: Mittwoch 15. Jänner 2020
Kosten: € 10,–
   
   
1. Kursreihe: 4 x ab Mittwoch 25. September 2019
Termine: (25.09./02.10./09.10./16.10.)
2. Kursreihe: 8 x ab Mittwoch 23. Oktober 2019
  (23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12.)
3. Kursreihe 8 x ab Mittwoch 22. Jänner 2020
Termine: (22.01./29.01./05.02./12.02./26.02./04.03./
11.03./18.03.)
   
Zeit: 10.20 – 11.20 Uhr
   
Kosten: 1. Kursreihe € 50,–
  2+3. Kursreihe € 98,–
   


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