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Rückbildungskurs

Ziel des Kurses ist es, den Körper bei seiner natürlichen Rückbildung des Uterus, des Beckenbodens, des Zwerchfells, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur zu unterstützen.

Dies erarbeiten wir durch gezielte und spezifische Übungen der Rückbildungsgymnastik, durch Haltungsschulung und durch Atemübungen.

Der Kurs soll sensibilisieren, die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessern, ein Gefühl für weiteres, richtig dosiertes Training vermitteln UND Spaß machen.

Babys sind herzlich willkommen!

Der Kurs wird in 2 Abschnitte eingeteilt:

1. Einheit: theoretische Einführung in die Rückbildung mit ersten sanften Wahrnehmungsübungen
2.-5. Einheit: praktische Übungen
Leitung: Daniela Mares (Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Mutter von 4 Kindern)
1. Kursreihe: 5 x ab Montag 28. September 2020
Termine: (28.09./05.10./12.10./19.10./2.11.)
2. Kursreihe: 5 x ab 09. November 2020
Termine: 09.11./16.11./23.11./07.12./21.12.)
3. Kursreihe: 5 x ab 11. Jänner 2021
(11.01./18.01./25.01./01.02./08.02.)
Zeit: 09.00 – 10.00 Uhr
Kosten: € 69,– pro Kursreihe

Hinweis: Die Kurskosten können mit Überweisung vom Arzt bei der Krankenkasse eingereicht werden!

Bitte Fitnessmatte mitbringen falls vorhanden.

Anmeldung erforderlich und verbindlich

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