Ziel des Kurses ist es, den Körper bei seiner natürlichen Rückbildung des Uterus, des Beckenbodens, des Zwerchfells, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur zu unterstützen.
Dies erarbeiten wir durch gezielte und spezifische Übungen der Rückbildungsgymnastik, durch Haltungsschulung und durch Atemübungen.
Der Kurs soll sensibilisieren, die Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessern, ein Gefühl für weiteres, richtig dosiertes Training vermitteln UND Spaß machen.
Diese Treffen bieten die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und gestärkt zu werden in eurem Mama-Sein.
Babys sind herzlich willkommen!
Leitung: Daniela Buchinger (Physiotherapeutin, Mutter von 2 Kindern)
Der Kurs wird in 2 Abschnitte eingeteilt:
1. Einheit: theoretische Einführung in die Rückbildung mit ersten sanften Wahrnehmungsübungen
2.-4. Einheit:praktische Übungen
Kursreihe: 4 x ab Montag 13. Mai 2024
Termine: (13.05./27.05./03.06./10.06.)
Zeit: 09.45 – 10.45 Uhr
Kosten:
€ 69,– / Kursreihe
Bitte Fitnessmatte mitbringen falls vorhanden.
Anmeldung erforderlich und verbindlich!
